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多球練習在乒乓球訓練中的運用

時間:2019-08-10 09:52作者:樂楓
本文導讀:這是一篇關于多球練習在乒乓球訓練中的運用的文章,摘要: 我國乒乓球運動水平始終處于世界前列, 乒乓球作為一項被廣泛推廣的球類運動, 受到了人們的普遍歡迎。乒乓球課程作為體育課程中的重要組成部分, 以其較強的趣味性與競技性, 受到學生的廣泛歡迎, 教師應

  摘要:我國乒乓球運動水平始終處于世界前列, 乒乓球作為一項被廣泛推廣的球類運動, 受到了人們的普遍歡迎。乒乓球課程作為體育課程中的重要組成部分, 以其較強的趣味性與競技性, 受到學生的廣泛歡迎, 教師應該創新教學方法, 在促進學生提升運動技能的同時, 增強其綜合運動水平。多球練習法在乒乓球教學中的運用, 能夠為學生提供豐富而全面的乒乓球技巧練習, 使其在大量訓練中逐步提升自身能力。本文將通過分析乒乓球教學中多球練習法的作用, 探索乒乓球教學中多球練習法的具體應用措施。

  關鍵詞:乒乓球教學; 多球練習法; 應用;

  乒乓球運動需要的場地不大,是一項適合各類人群的體育運動,因此在我國的普及率相當高。乒乓球教學工作的開展,能夠幫助學生進行系統化訓練,改變過往練習中在動作、技巧和運動認知等方面的錯誤觀念,促進學生乒乓球運動水平與能力的提升,養成終身運動的意識。在教學實踐中,多球練習法得到了廣泛運用,具有較強的技巧性與趣味性,能夠在激發學生學習興趣的基礎上,使學生掌握更多的擊打技巧。然而,學生之間往往存在極大的個體差異,在運動基礎和心理、生理特點方面也有所不同。因此,教師應該始終遵循以人為本的教育教學理念,結合具體教學內容與學生需求,實現多球練習法的逐步滲透。

乒乓球運動

  1 乒乓球教學中多球練習法的作用

  首先,多球練習法能夠鞏固學生的動作形態。在乒乓球教學中,很多學生沒有基礎運動能力,導致在學習中出現動作變形等問題,限制了技巧的提升。多球練習法的運用,能夠通過大量、重復的運動,幫助學生形成肌肉記憶,從而實現對動作形態的有效固定,促進動作完成度與完成質量的提升。其次,多球練習法能夠激發學生的學習興趣。無論是人與人之間,還是人與機器之間的訓練,都具有較強的互動性與趣味性特點,能夠增強學生在訓練中的自信心,通過新動作的嘗試,感受運動的魅力。[1]最后,多球練習法能夠提升教學質量。教師在教學中,可以將較為困難的動作進行分解處理,幫助學生在訓練中逐步掌握運動技巧,促進教學工作水平與質量的提升,為后續的進階教學奠定基礎。

  2 乒乓球教學中多球練習法的應用

  2.1 人與人之間的多球訓練

  在多球練習法中,人與人之間的多球訓練是一種常見的形式,主要由合作成員或者教練供球,具有較強的目的性和操作性,而且能夠根據學生的實際運動特點進行自由靈活的調整。其中,多個多球訓練和單個多球訓練,是最為常見的兩種方法。前者重視連續擊球,由教練員或者成員連續供球,訓練者不存在對手,通常情況下擊球數量應該在幾十個至幾百個之間。教師應該評估學生的個人能力與運動水平,以確定合理的擊球數量。[2]多個多球訓練的訓練強度與密度較大,能夠在短時間內促進學生乒乓球運動技巧的提升,在教學實踐中的應用較為廣泛。后者則需要兩個成員之間的相互配合,并且由第三方供球。由于單個多球訓練具有較強的對抗性,因此在實戰訓練中的應用較為廣泛。與此同時,該類訓練方法適合于具有一定技巧的學生,在訓練中也應盡可能地保證雙方技能水平的平衡性。

  2.2 人與機器的多球訓練

  在科學技術的不斷發展中,機器逐漸替代人工,輔助學生進行多球訓練,促進了教學工作效率的提升,減輕了教師的工作壓力與強度。人的擊球高度、速度和頻率等,機器都能夠進行模仿,同時教師與學生可以根據實際需求,適當調整相關參數,使其更加符合自身的需求,促進學生乒乓球運動水平的提升,使訓練更加科學化、系統化。[3]在使用乒乓球發球機時,其靈活性通常比不上人與人之間的多球訓練,這也是當前該類訓練方式面臨的主要問題。在初學者的多球練習中,此類方法較為適用,具有較強的趣味性和挑戰性,能夠激發學生對乒乓球運動的學習興趣。

  2.3 注意事項

  在乒乓球教學中運用多球練習法,首先需要遵循先慢后快的原則。初學者通常難以判斷乒乓球的落點、彈起高度、速度等,因此應降低發球與擊球的速度,循序漸進地提升學生的運動水平。在擊球能力得到一定程度的提升后,再適當提高發球與擊球的速度。此外,還應該遵循由易至難的原則。教師應該糾正學生的基本動作,使其在訓練中保持較好的姿勢,充分發揮擊球技巧的優勢,防止對后續運用能力的提升造成限制。[4]以學生的實際情況為基礎,通過難度的適當提升,可以激發學生的好勝心。

  3 結語

  多球練習法在乒乓球教學中的應用已經十分成熟,是提升學生運動技巧與能力的科學訓練方法。同時,多球練習法還能激發學生學習興趣,促進教學工作水平的提升。在多球練習法的實際應用中,應該結合人與人、人與機器的多球訓練的方式,遵循由慢至快和由易至難的基本原則,逐步提升學生的乒乓球運動水平。

  參考文獻
  [1]王鐘云, 魏凜。多球練習法在乒乓球教學中的應用研究[J].當代體育科技, 2019, 9 (13) :66-67.
  [2]楊熙。多球練習法在高校乒乓球選修課教學中的實驗研究[J].運動, 2016 (10) :49-50.
  [3]宋毅林。多球訓練法對高校乒乓球訓練的效果評價[J].運動, 2015 (02) :99-100.
  [4]郭穎。高職高專院校乒乓球課中運用多球練習法的探索研究[J].體育世界 (學術版) , 2011 (03) :43-44.

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